AnonKinden del af anonkonform

Hvad kan du få – hvor søger du – og hvor lang tid må kommunen være?

Mange får ikke den hjælp, de har ret til – fordi ingen har fortalt dem om den. Her er de almindelige offentlige ydelser og den støtte, kommunen kan give i hverdagen – også hvis du har en psykisk sygdom. Kommunen skal vejlede dig og se på alle de muligheder, du kan have ret til, når du søger. Beløb er før skat. Satser og regler tjekket 25. oktober 2026.

Sådan søger du – og dine rettigheder imens

Penge at leve af

Kontanthjælp

Hvis du ikke kan forsørge dig selv efter fx sygdom, ledighed eller et brud. 2026 pr. måned: forhøjet sats 13.060 kr. (fra 30 år), grundsats 7.529 kr. (under 30), mindstesats 7.095 kr., hjemmeboende under 30: 3.057 kr. Tillæg: 2.909 kr. pr. barn, 1.141 kr. til enlige uden børn. Formue under 16.200 kr. (32.400 kr. for par) tæller ikke med. Kræver normalt 9 års ophold inden for de sidste 10 år. Søg: tilmeld dig på jobnet.dk og søg på borger.dk. Typisk frist: 2–3 uger (Aarhus 2, København 3).

Sygedagpenge

Hvis du er syg og ikke kan arbejde. Højst 5.085 kr. om ugen (137,43 kr. i timen) fra 5. januar 2026. Er du ansat, betaler arbejdsgiveren de første uger. Fra 1. juli 2026 er sygemeldte med et job at vende tilbage til og under 26 ugers fravær som regel fri for samtaler.

Dagpenge (a-kasse)

Kræver medlemskab af en a-kasse. Højst 22.041 kr. om måneden for fuldtidsforsikrede i 2026. Søg hos din a-kasse.

Ledighedsydelse og fleksjob

Fleksjob er et job med færre timer og løntilskud, hvis din arbejdsevne er varigt nedsat. Mens du venter på et fleksjob, kan du få ledighedsydelse. Kommunen visiterer. Fristerne er meget forskellige: Aarhus 4 uger, København 26 uger, når sagen er klar.

Pension

Førtidspension

Hvis din arbejdsevne er varigt nedsat, så du ikke kan forsørge dig selv – heller ikke i et fleksjob. 2026: 22.053 kr. om måneden for enlige, 18.745 kr. for gifte/samlevende. Kommunen afgør sagen ud fra bl.a. helbred, uddannelse og erfaring og skal have lægefaglig rådgivning. Frist i fx Aarhus og København: 3 måneder, fra sagen er klar til afgørelse – selve forløbet før kan tage meget længere.

Seniorpension og tidlig pension

Seniorpension: hvis du er højst 6 år fra folkepensionsalderen, har en lang arbejdshistorik og højst kan arbejde 15 timer om ugen i forhold til dit seneste job. Søg hos Udbetaling Danmark (Seniorpension: 70 15 15 00). Tidlig pension: 1–3 år før folkepension efter 42–44 år på arbejdsmarkedet – højst 22.053 kr. (enlig) eller 18.745 kr. (gift) om måneden.

Folkepension og efterløn

Folkepension 2026: grundbeløb 7.544 kr. + fuldt pensionstillæg 8.729 kr. (enlig) / 4.467 kr. (gift) om måneden, og ældrecheck op til 26.900 kr. om året. Efterløn: op til 22.041 kr. om måneden (fuldtid, 100 %).

Børn og familie

Børne- og ungeydelse (børnecheck)

Udbetales automatisk. 2026 pr. barn: 0–2 år 5.370 kr. pr. kvartal, 3–6 år 4.248 kr., 7–14 år 3.342 kr., 15–17 år 1.114 kr. om måneden. Kræver mindst 6 års ophold eller arbejde i Danmark inden for de sidste 10 år.

Børnetilskud og barselsdagpenge

Børnetilskud (fx til enlige forsørgere) søges hos Udbetaling Danmark. Barselsdagpenge: højst 5.085 kr. om ugen i 2026.

Bolig og enkeltydelser

Boligstøtte

Skattefrit tilskud til husleje, hvis du lejer en bolig med eget køkken og bor der fast. Søg på borger.dk – Udbetaling Danmark udbetaler. Husk at melde ændringer i indtægt. Fra 1. juli 2025 er der et nyt loft over boligstøtte for dig på kontanthjælp.

Hjælp i særlige tilfælde (enkeltydelser)

Kommunen kan hjælpe med en uforudset udgift, du ikke selv kan betale (aktivlovens § 81), med medicin, tandlæge og sygebehandling (§ 82) og med flytning (§ 85). Det afhænger af din økonomi. Frister: Aarhus 2 uger, København 4 uger (2 uger, hvis du er truet af udsættelse).

Kompensationsydelse (§ 100, tidligere merudgifter)

For voksne med varigt nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne, der har ekstra udgifter på grund af det. Gruppe I: mindst 6.960 kr. om året i udgifter giver et fast beløb på 1.155 kr. om måneden. Gruppe II: over 25.080 kr. om året i bestemte udgifter giver dækning plus 523 kr. om måneden. Skattefrit. Ikke hvis du får førtidspension (med få undtagelser). Søg på borger.dk. Frister: Aarhus 20 uger, København 10 uger.

Støtte i hverdagen – også ved psykisk sygdom

Det her er servicelovens støtte. Den gives efter en vurdering af, hvad du kan og ikke kan – ikke efter en bestemt diagnose. Har du fx angst, depression, PTSD, skizofreni, ADHD, autisme eller en udviklingshæmning, kan du søge. Søg hos kommunens social- eller handicapafdeling, og fortæl så konkret som muligt, hvad der er svært i hverdagen.

ParagrafHvadHvad er det?Frist (eksempler)
§ 83Personlig og praktisk hjælp og madserviceHjælp til fx bad, rengøring og indkøb – og mad bragt til døren. Ikke kun for ældre: også ved nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne. Du kan vælge mellem kommunens leverandører, og kommunen fastsætter en maksimal pris pr. hovedret.Aarhus 1 uge
§ 85Socialpædagogisk støtte (bostøtte)En fast støtteperson, der hjælper dig med at få hverdagen til at hænge sammen: struktur, post og regninger, aftaler, at komme ud – i dit eget hjem.København 10 uger · Aarhus 16 uger
§ 82 a–bStøtte uden at søge førstMange kommuner har åben rådgivning, grupper eller kortere støtte, du kan få uden en afgørelse. Spørg, hvad din kommune har.—
§ 99Støtte- og kontaktperson (SKP)Opsøgende støtte til dig med psykisk sygdom, misbrug eller hjemløshed – også hvis du ikke selv kan opsøge hjælp.København 1 uge
§ 97LedsageordningOp til 15 timer om måneden med en ledsager, hvis du ikke kan færdes alene ude.København 4 uger · Aarhus 6 uger
§ 103–104Beskyttet beskæftigelse og værestedEt sted at være og noget at lave – fx værested, klub eller værksted.København 6 uger · Aarhus 10 uger
§ 96BPABorgerstyret personlig assistance – du ansætter selv dine hjælpere. Ved meget omfattende behov.København 10 uger · Aarhus 20 uger
§ 112–116Hjælpemidler og boligindretningFx kørestol, kognitive hjælpemidler eller ændringer i boligen.—
§ 110HerbergDu kan selv møde op.Samme dag

Bosteder og botilbud (§ 107–108) står ikke på AnonKind. Behandling for alkohol og stoffer skal starte inden for 14 dage – se dine rettigheder.

Hvor lang tid tager det – og hvorfor er det så forskelligt?

Hver kommune bestemmer selv sine frister. Derfor kan du vente 10 uger på bostøtte i én kommune og 16 uger i en anden – for den samme hjælp. Eksempler fra kommunernes egne lister:

UgerKøbenhavnAarhus
Bostøtte (§ 85)1016
Kompensationsydelse (§ 100)1020
BPA (§ 96)1020
Ledsageordning (§ 97)46
Værested / beskyttet beskæftigelse (§ 103–104)610
Kontanthjælp32
Enkeltudgifter (aktivloven § 81)42

Og afgørelserne er ikke altid rigtige: i 2024 endte 44,9 % af de klager på det sociale område, Ankestyrelsen afgjorde, med at kommunens afgørelse blev ændret eller sendt tilbage – på voksenhandicapområdet (fx BPA, ledsagelse og merudgifter) 40,4 %. Tallet for hver kommune kan du se i Ankestyrelsens talportal. Ankestyrelsens talportal

Din kommune: frister og kontakt

Fristerne hentes fra kommunernes egne sider. Tal mærket aflæst automatisk er fundet af et program – tjek dem på kommunens side. Mangler din kommune, så find “sagsbehandlingsfrister” på kommunens hjemmeside – de skal stå der.

Nyt i 2026 – beskæftigelsesreformen

Hvis det går galt

Kilder

Satser og regler tjekket 25. oktober 2026. Vejledning, ikke rådgivning. Satser ændrer sig hvert år 1. januar.