AnonKinden del af anonkonform

Kort og klart: det har du ret til – og sådan bruger du det.

Du har flere rettigheder, end mange steder fortæller dig. Her står de vigtigste – kort, og med kilder nederst. Det er vejledning, ikke juridisk rådgivning, og reglerne kan ændre sig. Er du i tvivl, så ring til en gratis retshjælp. Tjekket 25. oktober 2026.

Skriv en klage eller bed om noget Find den rigtige psykolog

Når du ringer – og ikke bliver hørt

Mange oplever at blive afvist, sat på hold, mødt med irritation eller lagt på – netop når de har det værst. Det er ikke din skyld, og du må gerne prøve igen.

Det kan du sige

“Jeg er i psykisk krise, og jeg har brug for hjælp nu.”

“Jeg vil gerne tale med en, der har psykiatrisk erfaring.”

“Kan du sige dit navn? Og hvad gør jeg, hvis du ikke kan hjælpe mig?”

“Jeg har svært ved at tale. Kan du stille ja/nej-spørgsmål?”

Psykiatrisk hjælp i telefonen – i hele landet fra 17. august 2026

Lægevagten og akuttelefonen i alle fem regioner har nu medarbejdere med psykiatrisk erfaring – sygeplejersker og social- og sundhedsassistenter, med en psykiater i baggrunden. De kan tale længere med dig, rådgive om næste skridt, ringe dig op igen og sende dig videre til psykiatrien. Ring i den region, du er i lige nu:

Region Midtjylland70 11 31 31
Region Hovedstaden1813
Region Syddanmark70 11 07 07
Region Nordjylland70 15 03 00
Region Sjælland1818

Om 112: Der står ikke i loven, at du har ret til at blive stillet om til en psykolog. Men ringer du 112 i psykisk krise, skal du kunne få psykiatrisk rådgivning og vurdering – i de fleste regioner via vagtcentralen (AMK). I Region Nordjylland sidder psykiatrien ved siden af 112 døgnet rundt. Er der fare for liv, er 112 altid det rigtige nummer.

Hvis de lægger på eller ikke vil hjælpe

  1. Ring igen – eller ring til en anden linje med det samme (se telefonlinjer). Du må gerne ringe flere steder.
  2. Skriv ned: dato, klokkeslæt, hvilket nummer, hvad du sagde, hvad de svarede – og gerne navnet.
  3. Det er som regel lovligt at optage en samtale, du selv er med i. Brug optagelsen til at huske og til en klage – læg den ikke ud på nettet.
  4. Bed en, du stoler på, om at ringe sammen med dig eller for dig. Foretrækker du at skrive, har Livslinien og Psykiatrifonden chat (se chat og forum).
  5. Klag bagefter, når du har overskud. Klager bliver brugt til at lære – og du kan få et svar på, hvad der gik galt. Skriv klagen her.

Hos lægen – hvis lægen ikke vil hjælpe

Hospital, ventetid og journal

I psykiatrien

Hos kommunen og jobcentret

Vold, voldtægt og overgreb

LGBT+ og trans

Ligestilling og kvinders rettigheder

Uden CPR-nummer eller som EU-borger

Alkohol og stoffer

Sexarbejde og menneskehandel

Herberg og natvarmestue

Gratis juridisk hjælp

Retshjælp er gratis første rådgivning hos jurister eller advokater. Tag papirer med – breve, afgørelser og datoer – og skriv dine spørgsmål ned først. Har du en indboforsikring, dækker den ofte advokatudgifter (retshjælpsforsikring).

Stenbroens Jurister

33 33 05 05

Gratis retshjælp for hjemløse, stofbrugere, sexarbejdere og andre særligt udsatte – også til pårørende. Kom uden aftale: København, Abel Cathrines Gade 21, st. th., tirsdag–torsdag 10–15. Aarhus, Svendborgrampen 10, onsdag–fredag (ring for tider). De er også på gaden hver uge.

www.stenbroensjurister.dk

Dansk Kvindesamfunds Rådgivning

53 83 91 19

Gratis og anonym rådgivning med jurister og psykologer – åben for alle, uanset køn. Onsdag 19–20. Niels Hemmingsens Gade 10, 3., København K.

danskkvindesamfundsraadgivning.dk

LGBT+ Danmark – juridisk rådgivning

33 13 19 48

Frivillige jurister: kønsskifte, navn, ægteskab, ophold med en partner fra udlandet, diskrimination og hadforbrydelser. Tirsdag og torsdag 18–20.

lgbt.dk/en/legal-counselling

Telefonretshjælpen

88 44 21 10

Gratis retshjælp i telefonen – især for dig, der bor langt fra en retshjælp (Sjælland, Bornholm, øerne), men alle må ringe. Tirsdag og torsdag 15–20. Kun på dansk.

www.tlfrh.dk

Retshjælp og advokatvagt i din by

Civilstyrelsens liste over godkendte steder i 2026 (ring eller søg navnet for adresse og åbningstid):

Retshjælpen “Råd til Ret” har også kontorer i bl.a. Aabenraa, Grenaa, Haderslev, Hjørring, Næstved, Slagelse, Sønderborg og Thisted. Advokatvagten findes i mange flere byer – se Advokatsamfundets liste. Hele listen (pdf)

Klag – eller bed om noget skriftligt

Klage-hjælperen skriver brevet for dig og fortæller, hvor det skal sendes hen, og hvad fristen er. Du kan også bede om en skriftlig begrundelse, se din journal eller sige, at du tager en bisidder med. Intet bliver sendt – du kopierer, printer eller gemmer teksten selv.

Åbn klage-hjælperen

Behandling, læge, psykolog, 1813Styrelsen for Patientklager
Tvang i psykiatrienPsykiatrisk Patientklagenævn
Kommunen (4 uger)kommunen → Ankestyrelsen
Politi og 112-alarmcentral (6 mdr.)Politiklagemyndigheden
DiskriminationLigebehandlingsnævnet
Myndighed – til sidst (12 mdr.)Folketingets Ombudsmand

Kilder