- Psykolog eller psykiater?
- Vejen ind og prisen
- Gratis muligheder
- Sådan vælger du
- Tjek psykologen
- Er stedet godt?
Psykolog eller psykiater?
En psykolog bruger mest samtale og har en lang uddannelse, men er ikke læge og kan ikke udskrive medicin. En psykiater er læge med speciale i psykiatri, kan udskrive medicin og kan også give samtaler. Psykiater er gratis med henvisning fra din læge. Du må altid sige nej til medicin.
Vejen ind – og hvad det koster
- Med henvisning fra din læge betaler regionen 60 % af prisen for op til 12 samtaler. Ved angst og depression kan lægen henvise igen, så du kan få op til 24.
- Du kan få henvisning, hvis du fx har været udsat for røveri, vold eller voldtægt · har været i en ulykke · er pårørende til en med alvorlig psykisk sygdom · har en alvorlig, invaliderende sygdom (eller er pårørende) · har mistet en nær · har forsøgt selvmord · har fået en sen abort · blev udsat for incest eller seksuelle overgreb før 18 år · har let til moderat angst eller depression og er 25 år eller ældre.
- Frister: henvisningen skal normalt gives inden for 6 måneder efter det, der skete (højst 12) – ikke ved angst og depression. Du skal bruge den inden for 3 måneder og bestiller selv tid.
- 18–24 år med angst eller depression: gratis behandling i et regionalt tilbud fra 1. oktober 2026. Vejen ind er en henvisning fra din læge – regionen kontakter dig i e-Boks. I Region Syddanmark er det 8 samtaler eller et digitalt forløb på 12 uger, med start inden for 30 dage.
- Uden henvisning betaler du selv. Er du medlem af sygeforsikringen “danmark”, giver den tilskud.
Gratis muligheder – også mens du venter
- Dansk Kvindesamfunds Rådgivning – gratis og anonym samtale med psykolog, for alle køn, også korte forløb: 53 83 91 19 (onsdag 19–20).
- Studerende på SU kan få gratis samtaler hos Studenterrådgivningen.
- 12–25 år: headspace – gratis og anonymt, i mange byer.
- Telefon og chat: Psykiatrifonden 39 25 25 25, DepressionsLinien 33 12 47 47, Livslinien 70 201 201 – se alle linjer.
- Efter vold eller overgreb: Offerrådgivningen 116 006, Joan-Søstrene, Landsforeningen Spor – og centrene for voldtægtsofre har psykologer.
- LGBT+: LGBT+ Rådgivningen 33 13 19 48.
Sådan finder du den rigtige
- Søg på sundhed.dk → “Find behandler” → psykolog. Her kan du se, om psykologen tager imod henvisning med tilskud (har ydernummer), og ofte ventetiden.
- Skriv 3–5 ned, og ring. Det er helt i orden at “interviewe” dem først.
- Spørg om det, der betyder noget for dig:
- “Har du erfaring med … (fx traume, psykose, ADHD, at være trans, misbrug, dårlige oplevelser med psykiatrien)?”
- “Hvordan arbejder du – og hvad gør vi, hvis det ikke virker for mig?”
- “Hvad koster det, hvor lang er ventetiden, og hvad koster et afbud?”
- “Kan jeg tage en med? Kan vi tale online eller gå en tur?”
- “Hvad skriver du ned, og hvem deler du det med?”
Gode tegn: du bliver lyttet til, psykologen forklarer, hvad I gør og hvorfor, og respekterer et nej. Dårlige tegn: du bliver presset, gjort til grin, fortalt hvad du skal tro på, eller psykologen vil ikke forklare sin metode. Første samtale er en prøve – du må gerne skifte, også med en henvisning (spørg lægen om en ny).
Tjek psykologen
Fra 1. januar 2026 er psykologer autoriseret af og under tilsyn af Styrelsen for Patientsikkerhed, ligesom læger. Titlen “psykolog” er beskyttet. Du kan slå autoriserede sundhedspersoner op i Autorisationsregistret på stps.dk – der står også, hvis en person har fået sanktioner. “Terapeut”, “coach” og “behandler” er ikke beskyttede titler.
Er stedet godt? Andre veje end anmeldelser
Vi viser ikke stjerner eller anmeldelser af navngivne læger og psykologer. De er lette at snyde med, de siger lidt om, om du får den rigtige hjælp – og de handler om enkelte mennesker. Men der findes offentlige kilder, der faktisk kigger efter:
- LUP – patienternes egne svar. Hvert år spørger regionerne patienter i bl.a. psykiatrien, hvordan de blev mødt. Resultaterne offentliggøres for hver afdeling – søg “LUP Psykiatri” og din region.
- Tilsynsrapporter. Styrelsen for Patientsikkerhed besøger hospitaler, psykiatriske afdelinger, lægepraksis og private klinikker. Rapporterne og eventuelle påbud er offentlige på stps.dk.
- Ombudsmandens besøg. Folketingets Ombudsmand besøger psykiatriske afdelinger for at se, om patienter behandles værdigt, og offentliggør rapporterne.
- Autorisationsregistret viser, om en sundhedsperson har fået begrænsninger eller sanktioner.
- Tal om tvang. Sundhedsdatastyrelsen offentliggør, hvor meget tvang der bruges i psykiatrien i hver region (esundhed.dk).
- Folk, der ved det. Spørg i LAP (fællesskab for psykiatribrugere), hos Bedre Psykiatri (pårørende) eller på patientkontoret: “Hvem har folk gode erfaringer med?” Det er tit den bedste kilde.
- Din egen erfaring tæller. Ros eller kritik kan du give til patientkontoret – og klager bliver brugt til at lære. Skriv en klage her.
Kilder
- Henvisning, tilskud og 18–24-ordningen: borger.dk
- Region Syddanmark: 18–24-årige fra 1. oktober 2026: sundhed.dk
- Psykologer under Styrelsen for Patientsikkerhed fra 2026: lovguiden.dk
- Autoriserede sundhedspersoner og registret: stps.dk
- Eksempel: Ombudsmandens tilsynsbesøg på Psykiatrisk Afdeling Vejle: ombudsmanden.dk
- Patienttilfredshed i voksenpsykiatrien (Region Midtjylland): via.ritzau.dk
- Dansk Kvindesamfunds Rådgivning (gratis psykolog): danskkvindesamfundsraadgivning.dk